برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم اینجا بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی از کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- از صفحه سنگ نوردی ایمنی خود را
- مهارت های مقدماتی مثل پا در تمرین
ترقی| آزمون ها بنیادی , شما توانید تا مسائل کوهنوردى زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار با روش‌ها اساسی مورد آگاهی فرد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.